À medida que o corpo envelhece, é natural nos preocuparmos com a mente. Mas e se o declínio cognitivo não for o único destino? Uma equipe de pesquisadores da Monash University, na Austrália, analisou mais de 150 estudos sobre o tema e chegou a uma conclusão inspiradora: o cérebro após os 40 não está em…
Envelhecer com saúde é possível — e, além disso, mais comum do que parece. Longe de ser apenas uma questão genética, a forma como conduzimos nossos dias influencia profundamente como será nossa maturidade. Por conseguinte, entender esse processo é fundamental. Estudos de longo prazo mostram que fatores como alimentação, sono, movimento e conexões sociais impactam…
E se um teste de poucos segundos pudesse indicar o seu nível de saúde — e até se Você Terá uma Vida Longa? Embora pareça exagero, não é. O teste sentar e levantar, simples e direto, tem sido usado por especialistas para avaliar a vitalidade funcional e a longevidade com uma precisão surpreendente. Neste artigo,…
A meia-idade para os homens, muitas vezes carinhosamente referida como a fase dos “novos tiozões“, é um período de profundas transformações. Longe de ser um declínio, é uma oportunidade única para reavaliar, redefinir e, acima de tudo, priorizar o bem-estar integral. No entanto, é também uma fase em que a saúde mental e sexual pode…
A jornada para uma vida leve e plena frequentemente passa pela busca do bem-estar físico. Quando o objetivo é a perda de peso, a atividade física se torna uma aliada essencial. Entre as opções mais acessíveis, a caminhada ou corrida para perder peso se destacam. Ambas oferecem benefícios significativos; no entanto, qual delas se encaixa…
Com o passar dos anos, é natural que algumas mudanças aconteçam no nosso corpo, e com o cérebro não é diferente. Pequenos lapsos de memória, como esquecer onde colocou as chaves ou o nome de alguém momentaneamente, podem acontecer em qualquer idade, mas se tornam mais frequentes na maturidade. No entanto, cuidar da saúde do…
Utilizamos cookies para melhorar sua experiência de navegação, personalizar conteúdo e anúncios, e analisar nosso tráfego. Ao continuar navegando no nosso site, você concorda com o uso de cookies. Para mais informações, consulte nossa Política de Privacidade.