Comportamento e Saúde mental, e bem-estar emocional em foco. Um espaço para cultivar equilíbrio, leveza e plenitude em cada escolha.
Você se sente com a memória ruim, com dificuldade de raciocínio e uma falta de interesse gritante em qualquer coisa que não envolva a tela do celular? Se isso soa familiar, a explicação pode ter um nome que, apesar de assustador, é muito preciso: Brain Rot, ou, em português claro, “apodrecimento cerebral”. Este termo, eleito…
Você cumpre todas as suas tarefas no trabalho, mantém a casa em ordem, interage socialmente, talvez até consiga sorrir e fazer piadas. Por fora, tudo parece normal. Mas, por dentro, um vazio persistente, uma tristeza profunda e uma exaustão que não vai embora te acompanham. Se essa descrição ressoa com você, talvez você esteja vivenciando…
Aprender música é muito mais do que um hobby prazeroso; é um verdadeiro treino de alta performance para o cérebro. Estudos recentes confirmam o que muitos músicos já intuíam: os benefícios de tocar um instrumento musical se estendem profundamente pela nossa saúde cognitiva, ajudando a manter a mente afiada ao longo da vida e até…
O coração acelera, as mãos ficam frias, a mente entra em um turbilhão de pensamentos. Quem já sentiu a ansiedade chegar sabe que, nesses momentos, conselhos como “apenas relaxe” parecem impossíveis. O que precisamos é de uma âncora, um botão de pausa para impedir que a onda nos derrube. E se eu te dissesse que…
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