Psicologia do Cotidiano

Descubra como a psicologia do cotidiano pode transformar sua vida. Entenda padrões de comportamento, hábitos e como a mente funciona para alcançar mais felicidade.

Comportamento e Saúde Mental | Gestão Emocional | Psicologia do Cotidiano | Resiliência e Crescimento Pessoal | Saúde e Bem-estar
Por Que Você Está Falhando no Autocuidado? (E Como Virar o Jogo Agora)
PorDra. Claudia Ramos 05/12/202505/12/2025
Todos nós sabemos a teoria: precisamos dormir bem, comer bem e tirar tempo para nós mesmos. Mas, na prática, a realidade atropela. Se você sente que, apesar de tentar, continua falhando no autocuidado, saiba que não é falta de força de vontade. É, muito provavelmente, uma falha de estratégia e de conceito. Em um artigo…
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Comportamento e Saúde Mental | Gestão Emocional | Psicologia do Cotidiano
Será Que é Mesmo? Descubra os Verdadeiros Sintomas de TDAH
PorDra. Claudia Ramos 28/11/202528/11/2025
Identificar os verdadeiros sintomas de TDAH exige ir muito além do óbvio “perdi minha chave” ou “esqueci uma palavra”. Nos últimos tempos, parece que todo mundo se identifica com algum vídeo sobre Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade nas redes sociais. Mas será que o que você sente é um transtorno neurobiológico ou apenas o reflexo…
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Comportamento e Saúde Mental | Hábitos e Rotinas | Psicologia do Cotidiano
Abandonar Maus Hábitos: Por Que a Força de Vontade Não Basta
PorDra. Claudia Ramos 24/11/202524/11/2025
Tentar abandonar maus hábitos — seja comer doces à noite, rolar o feed infinitamente ou fumar — é uma batalha que muitas vezes parece impossível quando confiamos apenas na força de vontade. Quantas vezes você prometeu a si mesmo que “hoje seria diferente”, apenas para se ver repetindo o mesmo comportamento horas depois? A culpa…
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Comportamento e Saúde Mental | Gestão Emocional | Psicologia do Cotidiano
Todo Mundo Precisa Fazer Terapia? Entenda os Benefícios
PorDra. Claudia Ramos 21/11/202521/11/2025
Em tempos de aceleração constante e incertezas, uma pergunta se torna cada vez mais frequente nas rodas de conversa e nos consultórios: afinal, todo mundo precisa fazer terapia? Antigamente cercada de estigma e vista como “coisa de gente louca”, a psicoterapia hoje ocupa um lugar central no debate sobre bem-estar. A depressão e a ansiedade…
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Comportamento e Saúde Mental | Psicologia do Cotidiano | Saúde Física e Longevidade
Hobbies para o Cérebro: A Importância dos Trabalhos Manuais na Era Digital
PorDra. Claudia Ramos 19/11/202521/11/2025
Vivemos em uma era de conveniência inigualável. Com um clique, pedimos comida, pagamos contas e nos entretemos. A tecnologia, sem dúvida, facilita a nossa vida, mas esse conforto tem um custo oculto: a redução drástica do esforço mental. Como alerta o Dr. Drauzio Varella, essa falta de desafios cognitivos pode contribuir para o declínio das…
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Comportamento e Saúde Mental | Gestão de Tempo e Foco | Psicologia do Cotidiano
Brain Rot: O Que é e Como Evitar o Apodrecimento Cerebral
PorDra. Claudia Ramos 14/11/202531/10/2025
Você se sente com a memória ruim, com dificuldade de raciocínio e uma falta de interesse gritante em qualquer coisa que não envolva a tela do celular? Se isso soa familiar, a explicação pode ter um nome que, apesar de assustador, é muito preciso: Brain Rot, ou, em português claro, “apodrecimento cerebral”. Este termo, eleito…
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