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Rotinas Matinais que Mudam Sua Vida: O Poder do Início do Dia
O período da manhã é quando sua mente e corpo estão mais receptivos. Durante o sono, o corpo se recupera, os níveis hormonais se ajustam, e a mente processa memórias e emoções. Ao acordar, você está com a mente mais limpa e preparada para absorver novos estímulos.