Encontre a harmonia entre o digital e o real. Descubra como o detox digital e a conexão com a natureza podem trazer mais equilíbrio e paz de espírito.
Rolamos o feed e o espetáculo começa. Vidas perfeitamente filtradas, sucessos celebrados, corpos esculpidos e uma felicidade que parece inabalável. No grande teatro das redes sociais, todos parecem ter o roteiro de uma vida ideal. Mas quando a tela se apaga, o que resta? Muitas vezes, uma sensação de inadequação, ansiedade e um vazio que…
Em poucas décadas, a internet deixou de ser uma ferramenta de nicho para se tornar o alicerce da vida moderna. Trabalhamos, socializamos, compramos, nos informamos e nos orientamos através dela. Essa integração profunda, embora traga inúmeros benefícios, também gera uma dependência significativa – uma que raramente questionamos até que algo saia do controle. Mas o…
Vivemos em uma era paradoxal: estamos mais conectados do que nunca, mas frequentemente nos sentimos desconectados de nós mesmos, dos outros ao nosso redor e do mundo real. Notificações constantes, feeds infinitos e a pressão de estar “sempre online” criam um ruído digital que pode minar nossa tranquilidade, foco e bem-estar. É aqui que entra…
Você já contou quantas vezes pega o celular por dia? Um estudo de 2023 da Computers in Human Behavior revelou que adultos checam seus dispositivos, em média, 96 vezes – quase uma vez a cada 10 minutos. Outro trabalho, publicado no Journal of Behavioral Addictions (2024), mostrou que reduzir o tempo de tela em 30%…
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