Estratégias de dietas e nutrientes para a sua saúde. Conheça os benefícios de alimentos e suplementos como jejum intermitente e L-Carnitina.e, L-Carnitina, inulina e outros suplementos que potencializam a sua saúde.
Você já ouviu falar nas dietas anti-inflamatórias? Elas viralizaram em plataformas como o TikTok, com promessas de melhorar a pele, reduzir o inchaço, aliviar dores e até ajudar no emagrecimento. Mas, em meio a tantos vídeos curtos e dicas rápidas, fica a pergunta: essas dietas realmente funcionam? E o que a ciência diz sobre a…
Na prateleira do supermercado, a dúvida é comum: diante da vontade de algo borbulhante, qual escolher? Refrigerante zero ou normal? A versão “zero açúcar” brilha como a opção mais saudável, a escolha sem culpa. Mas será que a realidade é tão simples assim? Em um mundo onde buscamos escolhas mais conscientes, entender as nuances por…
O chocolate é um dos alimentos mais amados do mundo, celebrado como o “ouro negro” desde sua chegada à Europa no século XVI. Mas, para além do prazer inegável que proporciona, ele é um vilão ou um aliado da saúde? Para a felicidade dos “chocólatras”, a ciência confirma: quando escolhido e consumido de forma inteligente,…
A nutrição personalizada, também chamada de nutrição de precisão, está transformando a forma como pensamos sobre alimentação. Ao usar testes de DNA, essa abordagem cria planos alimentares adaptados às suas necessidades genéticas, prometendo melhorar a saúde, o bem-estar e o gerenciamento de peso. Mas como funciona? Quais são os benefícios e limitações? Este artigo explora…
Você já imaginou que o que você coloca no prato pode afetar diretamente a saúde da sua mente? A chamada dieta MIND (abreviação em inglês para Intervenção Mediterrânea-Dash para Atraso Neurodegenerativo), que pode ser traduzida como “dieta da mente“, propõe exatamente isso: fortalecer o cérebro e prevenir doenças neurodegenerativas por meio da alimentação. Além disso,…
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