Estratégias de dietas e nutrientes para a sua saúde. Conheça os benefícios de alimentos e suplementos como jejum intermitente e L-Carnitina.e, L-Carnitina, inulina e outros suplementos que potencializam a sua saúde.
A vontade de comer doces atinge a muitos de nós, surgindo muitas vezes nos momentos de maior correria ou ansiedade. Essa busca por algo doce pode ser uma resposta rápida do corpo por energia, um hábito ou até mesmo um conforto emocional. Embora um doce esporádico não seja o vilão, o consumo excessivo, especialmente de…
Em nosso cotidiano agitado, alimentos ultraprocessados tornaram-se presença constante. Práticos, saborosos e amplamente disponíveis, esses produtos parecem encaixar-se perfeitamente na rotina moderna. Mas o que define um alimento como ultraprocessado, e qual o impacto real na nossa saúde e bem-estar? “Cozinhar é um ato de amor, uma forma de partilhar a vida.” — Rubem Alves,…
O excesso de peso, frequentemente, caminha lado a lado com processos inflamatórios silenciosos. Estes, por sua vez, dificultam consideravelmente a perda de gordura e, além disso, comprometem o metabolismo. A inflamação de baixo grau, sendo crônica e persistente, está, ademais, intimamente relacionada à resistência insulínica, ao acúmulo de tecido adiposo e a várias doenças metabólicas….
O estresse já deixou seus dias mais pesados e o humor instável? Você não está sozinho – e a solução pode estar no seu prato. Um estudo de 2017 publicado no BMC Medicine revelou que pessoas que adotaram uma dieta rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis reduziram sintomas de depressão em 33% após 12…
Como Se Cuidar Depois dos Exageros do Carnaval O Carnaval acabou e a ressaca — seja ela física ou mental — chegou! Depois de dias intensos de festa, com pouco descanso, alimentação desregulada e uma grande ingestão de álcool, seu corpo pode estar pedindo socorro. Os efeitos podem incluir fadiga, desidratação, mal-estar digestivo, queda na…
A água é a essência da vida. Nosso corpo é composto por cerca de 60% dela, e seu papel é fundamental em processos como a digestão, circulação, temperatura corporal e absorção de nutrientes. Sem uma hidratação diária adequada, o organismo perde performance e vitalidade — tanto física quanto mental. Mesmo uma desidratação leve pode causar…
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