Alimentos que Ajudam a Melhorar o Humor e Combater o Estresse
O estresse já deixou seus dias mais pesados e o humor instável? Você não está sozinho – e a solução pode estar no seu prato. Um estudo de 2017 publicado no BMC Medicine revelou que pessoas que adotaram uma dieta rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis reduziram sintomas de depressão em 33% após 12…