Descubra ferramentas e práticas para de autoconhecimento, entendendo suas emoções, pensamentos e desejos.
O coração acelera, as mãos ficam frias, a mente entra em um turbilhão de pensamentos. Quem já sentiu a ansiedade chegar sabe que, nesses momentos, conselhos como “apenas relaxe” parecem impossíveis. O que precisamos é de uma âncora, um botão de pausa para impedir que a onda nos derrube. E se eu te dissesse que…
Você já passou por isso? Dorme oito horas, desliga os alarmes, mas acorda com a sensação de que não descansou nada. A fadiga parece impregnada no corpo e na mente, e a semana mal começou. Se essa cena é familiar, a resposta pode ser surpreendente: talvez você esteja cansado do jeito errado. A verdade é…
Muitos se perguntam como encontrar seu propósito ao sentirem que estão navegando a vida no piloto automático. Você já se sentiu assim, cumprindo tarefas e seguindo rotinas sem uma centelha de verdadeira paixão? Essa sensação de vazio é um chamado da alma, um convite para uma jornada interior em busca de clareza. Este guia oferece…
À medida que o corpo envelhece, é natural nos preocuparmos com a mente. Mas e se o declínio cognitivo não for o único destino? Uma equipe de pesquisadores da Monash University, na Austrália, analisou mais de 150 estudos sobre o tema e chegou a uma conclusão inspiradora: o cérebro após os 40 não está em…
Utilizamos cookies para melhorar sua experiência de navegação, personalizar conteúdo e anúncios, e analisar nosso tráfego. Ao continuar navegando no nosso site, você concorda com o uso de cookies. Para mais informações, consulte nossa Política de Privacidade.