Em um mundo que frequentemente valoriza a performance impecável e o sucesso a qualquer custo, muitos de nós caímos na armadilha de uma busca constante por auto-provação. Sentimos que precisamos estar sempre “ligados”, produzindo, conquistando, e demonstrando valor para nós mesmos e para os outros. Essa busca incansável pela perfeição, no entanto, cobra um alto…
Com o passar dos anos, é natural que algumas mudanças aconteçam no nosso corpo, e com o cérebro não é diferente. Pequenos lapsos de memória, como esquecer onde colocou as chaves ou o nome de alguém momentaneamente, podem acontecer em qualquer idade, mas se tornam mais frequentes na maturidade. No entanto, cuidar da saúde do…
A vontade de comer doces atinge a muitos de nós, surgindo muitas vezes nos momentos de maior correria ou ansiedade. Essa busca por algo doce pode ser uma resposta rápida do corpo por energia, um hábito ou até mesmo um conforto emocional. Embora um doce esporádico não seja o vilão, o consumo excessivo, especialmente de…
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