Minimalismo Digital: Como Reduzir Telas e Ganhar Tempo
Você já contou quantas vezes pega o celular por dia? Um estudo de 2023 da Computers in Human Behavior revelou que adultos checam seus dispositivos, em média, 96 vezes – quase uma vez a cada 10 minutos. Outro trabalho, publicado no Journal of Behavioral Addictions (2024), mostrou que reduzir o tempo de tela em 30%…