Descubra como melhorar o seu foco, com técnicas e estratégias para manter a concentração e a produtividade no trabalho e nos estudos.
Nossa casa deveria ser nosso refúgio, mas para muitos, tornou-se fonte de estresse. A bagunça visual e a sensação de que a organização é uma batalha perdida drenam nossa energia. E se a desordem externa estiver ligada à desordem interna? Adotar hábitos para organizar a casa pode ser o caminho para reencontrar a paz. A…
Existe uma força invisível mais poderosa que a nossa força de vontade: a inércia. É ela que nos mantém no sofá, nos prendendo em um ciclo vicioso de culpa e adiamento, quando deveríamos estar nos exercitando. A verdade é que, para vencer a procrastinação, não precisamos de uma disciplina de monge ou uma motivação sobre-humana,…
A técnica Brain Dump (ou “despejo cerebral”) é uma das ferramentas mais simples e libertadoras para lidar com um problema muito comum: a sensação de que sua mente parece uma aba de navegador com 30 abas abertas. A lista de tarefas, as preocupações, as ideias geniais e os lembretes aleatórios (“preciso comprar ração!”) competem por…
Vivemos sob a tirania do “ocupado”. Em nossa cultura, ter a agenda lotada virou sinônimo de importância, e cada minuto vago é visto como uma oportunidade perdida. Declaramos uma guerra silenciosa ao tédio e ao ócio, tratando-os como inimigos da produtividade. Vamos falar hoje sobre o famigerado ócio criativo. Mas e se essa busca incessante…
“Mais uma coisa para aprender?”, “Para que complicar o que já funciona?”. Se você já se pegou pensando assim diante de uma nova tecnologia, saiba que não está sozinho. A avalanche de aplicativos e dispositivos “inteligentes” pode ser exaustiva, especialmente para quem não vê necessidade de adicionar mais um aparelho para carregar ou uma senha…
Você já sentiu que começa o dia animado, mas logo a energia some e o foco vai embora? A rotina corrida, o excesso de estímulos e os maus hábitos estão minando sua disposição? Desvende neste artigo como ter mais foco e energia no dia a dia com estratégias simples, mas transformadoras. Pequenas mudanças podem trazer…
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