Conteúdos focados na memória e na saúde do cérebro, com dicas de alimentos, exercícios e hábitos para manter a mente afiada em qualquer idade.
À medida que o corpo envelhece, é natural nos preocuparmos com a mente. Mas e se o declínio cognitivo não for o único destino? Uma equipe de pesquisadores da Monash University, na Austrália, analisou mais de 150 estudos sobre o tema e chegou a uma conclusão inspiradora: o cérebro após os 40 não está em…
Você já imaginou que o que você coloca no prato pode afetar diretamente a saúde da sua mente? A chamada dieta MIND (abreviação em inglês para Intervenção Mediterrânea-Dash para Atraso Neurodegenerativo), que pode ser traduzida como “dieta da mente“, propõe exatamente isso: fortalecer o cérebro e prevenir doenças neurodegenerativas por meio da alimentação. Além disso,…
Você já teve um dia em que as ideias simplesmente não fluem ou as tarefas parecem escapar da memória? A nutrição para o cérebro pode ser a chave para transformar esses momentos, trazendo foco e clareza mental. Nosso cérebro, responsável por tudo o que fazemos, precisa de alimentos específicos para funcionar no seu melhor –…
Com o passar dos anos, é natural que algumas mudanças aconteçam no nosso corpo, e com o cérebro não é diferente. Pequenos lapsos de memória, como esquecer onde colocou as chaves ou o nome de alguém momentaneamente, podem acontecer em qualquer idade, mas se tornam mais frequentes na maturidade. No entanto, cuidar da saúde do…
Em um mundo onde a velocidade e a produtividade são cada vez mais valorizadas, o cochilo emerge como um oásis de tranquilidade, oferecendo uma pausa revigorante em meio à agitação do dia a dia. Contrariamente à antiga crença de que cochilar é sinônimo de preguiça, a ciência moderna revela que essa prática milenar pode ser…
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