udo sobre saúde física e longevidade. Encontre dicas de exercícios, nutrição e hábitos para o corpo e a mente para uma vida longa e saudável.
Vivemos em uma era de conveniência inigualável. Com um clique, pedimos comida, pagamos contas e nos entretemos. A tecnologia, sem dúvida, facilita a nossa vida, mas esse conforto tem um custo oculto: a redução drástica do esforço mental. Como alerta o Dr. Drauzio Varella, essa falta de desafios cognitivos pode contribuir para o declínio das…
Aprender música é muito mais do que um hobby prazeroso; é um verdadeiro treino de alta performance para o cérebro. Estudos recentes confirmam o que muitos músicos já intuíam: os benefícios de tocar um instrumento musical se estendem profundamente pela nossa saúde cognitiva, ajudando a manter a mente afiada ao longo da vida e até…
Na correria do dia a dia, muitas vezes só lembramos da nossa saúde quando algo não vai bem. No entanto, a verdadeira sabedoria não está em remediar, mas em prevenir. O check-up anual é exatamente isso: uma ferramenta poderosa de prevenção e um ato de profundo autocuidado. Longe de ser apenas uma lista de exames,…
Uma notícia vinda da Rússia acendeu uma chama de esperança em todo o mundo: o anúncio de que uma vacina contra o câncer estaria pronta para uso. A simples menção de uma arma tão poderosa contra uma das doenças mais temidas da atualidade é suficiente para acelerar corações. No entanto, junto com a esperança, a…
Cerca de 32% da população brasileira adulta apresenta níveis altos de colesterol LDL, considerado o “colesterol ruim”, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia. A maioria, entretanto, negligencia essa condição, que muitas vezes é silenciosa — ou seja, não apresenta sintomas. Para alertar sobre a doença, que é um fator de risco para complicações…
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