Aprenda práticas essenciais para cuidar de si mesmo, nutrir corpo e mente, e encontrar o equilíbrio no dia a dia.
Uma notícia vinda da Rússia acendeu uma chama de esperança em todo o mundo: o anúncio de que uma vacina contra o câncer estaria pronta para uso. A simples menção de uma arma tão poderosa contra uma das doenças mais temidas da atualidade é suficiente para acelerar corações. No entanto, junto com a esperança, a…
Muitos se perguntam como encontrar seu propósito ao sentirem que estão navegando a vida no piloto automático. Você já se sentiu assim, cumprindo tarefas e seguindo rotinas sem uma centelha de verdadeira paixão? Essa sensação de vazio é um chamado da alma, um convite para uma jornada interior em busca de clareza. Este guia oferece…
Você provavelmente já tentou “fechar a boca” e encarar a academia com mais disciplina. E, ainda assim, o ponteiro da balança teimou em não se mover. Não é azar. Segundo o nutricionista funcional Diogo Cirico, há um conjunto de fatores que sabotam o emagrecimento que pode determinar se o seu plano de emagrecimento vai decolar…
À medida que o corpo envelhece, é natural nos preocuparmos com a mente. Mas e se o declínio cognitivo não for o único destino? Uma equipe de pesquisadores da Monash University, na Austrália, analisou mais de 150 estudos sobre o tema e chegou a uma conclusão inspiradora: o cérebro após os 40 não está em…
Ser antissocial. O termo soa como um diagnóstico, quase uma falha de caráter. Afinal, a sociedade nos treina para sermos gregários, extrovertidos e sempre dispostos a socializar. Mas e se a sua preferência por ficar só não for um problema? O que a psicologia diz sobre o seu comportamento antissocial? Neste artigo, vamos desvendar as…
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