Guias e dicas para o bem-estar físico e mental, com um foco holístico na busca por uma vida mais leve e equilibrada.
Pode até parecer papo de autoajuda, mas gostar de si mesmo e cultivar o amor-próprio está diretamente ligado à boa saúde mental e ao bem-estar. A autoestima, na prática, é o conjunto de sentimentos e percepções que você tem sobre seu próprio valor. É como você enxerga suas qualidades, forças e limitações. Além disso, é…
Cerca de 32% da população brasileira adulta apresenta níveis altos de colesterol LDL, considerado o “colesterol ruim”, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia. A maioria, entretanto, negligencia essa condição, que muitas vezes é silenciosa — ou seja, não apresenta sintomas. Para alertar sobre a doença, que é um fator de risco para complicações…
Muitas pessoas já descobriram o poder de uma boa rotina de cuidados. De acordo com um estudo inédito da Opinion Box, 57% dos brasileiros têm o hábito de cuidar da pele diariamente. A preocupação com a pele sempre jovem, no entanto, vai muito além da estética, sendo uma parte fundamental do autocuidado e do bem-estar….
A telemedicina está revolucionando o acesso à saúde, permitindo consultas médicas remotas por videochamadas, mensagens ou aplicativos. Popularizada durante a pandemia de COVID-19, essa modalidade de atendimento oferece conveniência, reduz custos de deslocamento e conecta pacientes a profissionais de saúde em qualquer lugar. Mas é segura? Quando é indicada? Este artigo explora a segurança do…
A nutrição personalizada, também chamada de nutrição de precisão, está transformando a forma como pensamos sobre alimentação. Ao usar testes de DNA, essa abordagem cria planos alimentares adaptados às suas necessidades genéticas, prometendo melhorar a saúde, o bem-estar e o gerenciamento de peso. Mas como funciona? Quais são os benefícios e limitações? Este artigo explora…
Você já se perguntou por que o vinho desperta tanto fascínio em diferentes culturas? Muito além da taça, ele carrega história, ciência, prazer e — segundo diversos estudos — benesses à saúde. Neste artigo, vamos desvendar os benefícios do vinho e, principalmente, como, com moderação, ele pode impactar positivamente sua vida e sua longevidade. Uma…
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